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Q:在清粥中常見的小菜,何者的營養價值較高、熱量也不會太高呢? A:烹調簡單、沒有多餘添加物或油脂的「蒸蛋」,營養高、熱量低;「肉鬆」和「麵筋」皆是重度加工食品,熱量也不低,不要常吃比較
Q:請問以下何種方法,對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助? 有氧運動 30 分鐘以上 晚上七點以後禁食 不吃澱粉 →